Den som inte kan återhämta sig mellan sina arbetspass och sedan gå pigg till jobbet riskerar att på sikt drabbas av utmattning eller annan ohälsa.
Ett högt behov av återhämtning efter jobbet kan vara en tidig signal på en längre tids sjukskrivning eller ohälsa som hjärt-kärlsjukdom.
Det konstaterar forskare vid Sahlgrenska universitetssjukhuset i Göteborg som utvecklat ett snabbtest som ger svar på om du ligger i riskzonen för att drabbas av stressrelaterad ohälsa.
Testet innehåller 26 frågor som ringar in arbetssituationen och svarar med en färgsignal – röd, gul eller grön. Rött innebär hög arbetsbelastning och högt behov av återhämtning. Gult kan betyda att arbetsbelastningen är ohälsosamt hög och innebär en hälsorisk.
Testet bygger på en studie där forskarna under två år följt 1 300 personer i olika yrken: arkitekter, ingenjörer, hemtjänstpersonal, snickare och sjuksköterskor.
Studien visade att det var samma typ av arbetsmiljöfaktorer som gjorde alla trötta; bristande kontroll över arbetstider och pauser, att inte kunna göra ett tillräckligt bra jobb och att arbetet innebar höga känslomässiga krav.
